SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Co zrobić aby

  • Wzrost - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] się do tego, żeby straszyć ludzi swoim wyglądem, gdzie popadnie. Człowiek też zwierze i wiekszosc instynktów mu zostało, to widać przecież. Więc z tym raczej trudno coś zrobić, zmienić, choć ewolucja nadal trwa. Zycie nie jest az tak zle i brutalne, zeby obawiac sie, zeby zza jakiegos wegla nie wyskoczylo stado dresow. I wzrost sie tez nie [...]

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-27 02:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aplikacja do liczenia kroków

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] zębów - aby co dzień przejść się trochę, przewietrzyć... Z kolei liczenie tego aplikacjami podchodzi mi pod jakąś obsesję - dość , że ludzie liczą kalorie z jedzenia, mierzą zrobione przy bieganiu kilometry, to jeszcze chodzą z założeniem, aby zrobić ileś tam kroków? To pomału podchodzi pod bycie niewolnikiem własnej sylwetki. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8388 Data: 2016-10-05 23:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w miejscu mojego zamieszkania (lub niedaleko) bo inną możliwość wykluczam. kto ma przyjść do mnie po haracz, jeżeli znam (bezpośrednio lub pośrednio) osoby, które miałyby to zrobić? wątpie aby po pieniądze do skromnego, taniego baru przyjeżdżały 150 km ważne w półświatku osobistości.tyle odnośnie mojej sytuacji. Bar, restauracja itp. wiadomo, że [...]

    Odpowiedzi: 2602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-01 23:00:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia jedną hantlą

    Post
    Trening w domu
    PRO

    [...] czy chcemy kupić sprzęt do domu, czy wolimy zainwestować w karnet na siłownie (około 50-150 zł) w zależności od lokalizacji i dostępności maszyn. Ciężko byłoby cokolwiek zrobić jedną hantelką, to zdecydowanie za mało. Zakup stojaka, sztangi, drugiej hantelki to koszt około 150-300 zł. Czasem warto zainwestować, a później systematycznie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-13 23:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie,czy mogę codziennie ??

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] codziennie? Jak w przypadku każdej aktywności fizycznej, tak i planując treningi biegowe należy przewidzieć czas na regenerację. Przy dystansach wynoszących ok. 4-5km warto zrobić dzień przerwy pomiędzy treningami, aby mięśnie oraz stawy miały czas się zregenerować. Pozwoli to uniknąć kontuzji oraz ewentualnego przetrenowania. Przy krótszych [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-31 00:14:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • pompki z obciążeniem

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] - na kolanach Pomimo, iż pompki z pozoru są bardzo prostym ćwiczeniem, bardzo wiele osób, w szczególności kobiet, ma problem z jego wykonaniem. Niektórzy nie są w stanie zrobić nawet jednej technicznie poprawnej pompki. Wielu osobom w takim przypadku, by nauczyć się robić pompki i "wzmocnić" ręce, zaleca się tzw. damskie pompki, czyli pompki [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 23:12:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] jest profil 197cm, a w odległości 46cm od profila 197cm musicie dospawać pionowy profil który będzie podstawą do siedzonka. Jego wysokość zależy od waszych upodobań, możecie zrobić regulacje. - Profil o dowolnej długości wcześniej wspomniany. - Ostatni profil o dł. 60cm leżący poziomo i prostopadle do profila 134cm. Z przodu musicie dospawać do [...]

    Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-07 18:53:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do bólu wątroby - nie odczuwałem żadnych dolegliwości. Z tego co wiem, to wątroba nie jest na tyle unerwiona, żeby ja czuć np. przy lekkim obciążeniu jakimiś środkami. Jeśli czujemy bóle wątrobowe, to znaczy, że jest już naprawdę niedobrze :) i nie mówię tu tylko o tego typu środkach jak osta, czy prawdziwym koksie typu meta, ale też o [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-11 00:44:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naderwany mięśien pachwiny (krawiecki)

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] co mi jest, ale podsunął zerwanie mięśnia krawieckiego - trzeci powiedział że może to jakieś żylaki na czymś tam mnie bolą (pod pachwiną) i powiedział że nie wie co z tym zrobić. WTF?! - lekarz rodzinny stwierdził przepuklinę i nie przekonują go nawet wyniki badań usg ani to że nie ma żadnych objawów dla przepukliny. - drugi lekarz rodzinny [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-10 23:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zrobic odzywke białkowa??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] aby poprawić jakość sylwetki. Szczególnie w sytuacji, gdy jesteś młody i to rodzice mają wpływ na to, co stosujesz. Polecam Ci skupić się na prawidłowym odżywianiu. Aby to zrobić, warto udać się do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html. Specjaliści w nim doradzający pomogą Ci z informacjami na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-12 15:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skóra napletka - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] napletka, co powoduje dyskomfort, nie tylko podczas stosunku, ale bywa również czynnikiem wielu chorób oraz poważnych infekcji. Nie należy samemu ściągać skóry, gdyż możemy zrobić więcej szkody, niż pożytku. Zbyt gwałtowne ściągnięcie skóry spowodować może dotkliwy ból oraz krwawienie, dlatego bezzwłocznie należałoby udać się do lekarza [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-06 20:23:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW budowanie masy, połączony z treningami SW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] wyciskania, zakładając że zrobię pierwszą pełną 80kg na ławce a drugiej pełnej nie zrobię przykładowo 3/4/5/4/3. Czy wtedy zmniejszyć obciążenie pierwszej serii tak aby zrobić pełną pierwszą i drugą? Nie progresować dopóki nie zrobię dwóch pełnych serii? Czy skupić się i progresować z pierwszą serią a drugą robić po prostu dla samego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2022-10-28 09:53:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    [...] od 1 dawki to biorą po 500-1000mg I nic dziwnego ze gotują sie od środka.. a DNP dopiero działa po paru dniach jak już w organizmie hula stężenie. Co do DNP niby można zrobić test czy jest legit podobno podpala sie i czy wybuchnie czy coś takiego .. jeśli te z USA wiem jak stój hokejowy wygląda i wala 500mg i więcej to tam chyba stężenie [...]

    Odpowiedzi: 3090 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-02-06 20:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fatalna sylwetka - chudy z dużym brzuchem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] przyczyną wielu chorób, np. insulinooporności, cukrzycy, czy zmian miażdżycowych. Niestety problem tego typu również pojawia się u Ciebie. Dlatego tego jak najszybciej warto zrobić wszystko, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu. W tym celu sugeruję Ci udać się do działu trening dla początkujących: [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-24 19:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MR. OLYMPIA 2019

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] temu. A jak widać po tej nowej kategorii,że można się na maxa dopakować i bez tych okropnych i komicznych bebzdonów :) Do tego też okazało się ,że nawet open pro potrafią zrobić vacuum(co prawda nie wszyscy ale i tak jest super poprawa ) Po to zrobiono te nowe kategorie aby były estetyczne i mogły stanowić wzór dla zwykłego Kowalskiego tudzież [...]

    Odpowiedzi: 723 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-06 21:22:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Przewlekłe zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Miałem podobnie jak ty teraz natomiast czuję się dobrze po wielu miesiącach pracy nad sobą. Po pierwsze powinieneś zrobić badania i potwierdzić, czy masz bakterie czy nie. Jeśli nie, a to jest bardzo prawdopodobne to znaczy że masz CPPS - chronic pelvic pain syndrome, a nie zapalenie prostaty. Jednak objawy są prawie takie same - wiem, bo sam [...]

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-24 22:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przewlekłe zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] 1 na 30 dni drugi po tygodniu przerwy na 28 plus leki wspomagające i suplement z wyciągów z roślin wspomagających prostatę Po 2 antybiotyku musze odczekać 4 tygodnie i zrobić ponowię badania w laboratorium (tu już jest cenna niższa bo bez badań genetycznych około 250-300zl za 1 badanie ) I ponowię test 4 szklanek w celu sprawdzenia czy [...]

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-26 14:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przewlekłe zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] 1 na 30 dni drugi po tygodniu przerwy na 28 plus leki wspomagające i suplement z wyciągów z roślin wspomagających prostatę Po 2 antybiotyku musze odczekać 4 tygodnie i zrobić ponowię badania w laboratorium (tu już jest cenna niższa bo bez badań genetycznych około 250-300zl za 1 badanie ) I ponowię test 4 szklanek w celu sprawdzenia czy [...]

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-22 13:09:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przewlekłe zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] 1 na 30 dni drugi po tygodniu przerwy na 28 plus leki wspomagające i suplement z wyciągów z roślin wspomagających prostatę Po 2 antybiotyku musze odczekać 4 tygodnie i zrobić ponowię badania w laboratorium (tu już jest cenna niższa bo bez badań genetycznych około 250-300zl za 1 badanie ) I ponowię test 4 szklanek w celu sprawdzenia czy [...]

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-25 22:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie uderzyć???<CO?>:-?

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] zapał do walki , acha trzeba go przytrzymać drugą rączką za kark aby nie uciekł. Tyle na wesoło a na poważnie uważajcie z technikami atakującymi krtań &#8211; można zrobić dużą krzywdę . GARY_25-Kiedyś podczas treningu pewne dziewczę ważące może z 40 kilo złapało mnie palcami za tętnicę szyjną nawet nie wiem kiedy byłem na kolanach [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-14 17:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)